Selecteer een pagina

De dag van de Internationale slaap

Vandaag was de dag van de internationale slaap. Ik heb vandaag het event “gezond slapen, lekker in je vel” bezocht. Een hele inspirerende dag onder leiding van slaapcoach Marijke van Dellen van slaapclinic.nl. In 20 weken naar gezonde slapen, daar gaat het om. Naast...

Tip 1 om beter te slapen: Pas je planning aan en kom tot rust!

Slaaptekort kan verstrekkende gevolgen hebben. Weinig slaap draagt niet bij aan goed functioneren. Er zijn vaak meerdere factoren waardoor je slecht slaapt. Denk aan je planning bijvoorbeeld. Is je planning te vol, dan krijg je stress dat je niet op tijd klaar bent...