De dag van de Internationale slaap

Vandaag was de dag van de internationale slaap. Ik heb vandaag het event “gezond slapen, lekker in je vel” bezocht. Een hele inspirerende dag onder leiding van slaapcoach Marijke van Dellen van slaapclinic.nl. In 20 weken naar gezonde slapen, daar gaat het om. Naast...

Tip 1 om beter te slapen: Pas je planning aan en kom tot rust!

Slaaptekort kan verstrekkende gevolgen hebben. Weinig slaap draagt niet bij aan goed functioneren. Er zijn vaak meerdere factoren waardoor je slecht slaapt. Denk aan je planning bijvoorbeeld. Is je planning te vol, dan krijg je stress dat je niet op tijd klaar bent...

Oedeemvorming verdwenen door Optidee beddengoed

Ik ben Els van Zundert en ik ben 64 jaar oud. Naast de genoemde voordelen (lekker warm – ongestoorde nachtrust) wijs ik erop dat mijn oedeemvorming is verdwenen door Optidee beddengoed. De doorbloeding in mijn haarvaten is slecht (hoofdvaten goed) waardoor ik reeds op...

Tip 2 naar slaapverbetering: pas je beddengoed aan!

Pas je beddengoed aan en zorg voor het optimale ligcomfort. De kwaliteit van de slaap wordt verhoogd door de veredeling van je nachtrust, slaapcomfort en slaapgenot. Ligcomfort is erg belangrijk. Hoe fijn zou het zijn dat je kunt stoppen met zoeken naar een lekker...